定時上廁所清除體內垃圾

許多人都是有便意才上廁所，有些人更是習慣憋便，其實這對健康很不利。

大小便如果停留在體內過久，容易引起便秘或使膀胱受損，甚至可以導致中毒。因此，應養成定時上廁所的好習慣，尤其在早上為好。

定時入廁可防治便秘，並減少大腸癌的發病機會，對痔瘡病人也有益處。